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ジャンプ力アップトレーニング！〜ジャンプ力を高める筋トレ実践会〜ジャンプ力を高める筋トレ実践会トップ コラムトップ（ほかのコラムを見る） 筋肉は邪魔？筋肉が付きすぎちゃって・・・筋肉は邪魔？ 突然ですが、昨日こんなメールを頂きました。「最近筋肉が付きすぎています。筋肉をつけすぎるとジャンプの邪魔になりますか？」 という内容のメールです。 筋肉が付きすぎて？ おそろしや〜〜！おそらく相当マッチョな方でしょう。 なんて話はおいといて・・・・ では、マッチョさん！ せっかくなのでこの場をかりてご返答させて頂きましょう。 まず結論から・・・ ジャンプにマイナスに働く可能性はズバリ！ あります！ 「まじで？」 そう思われましたか？ マジですよ（笑） でもね、これはあくまで可能性があるって事です。 筋肉がつきすぎる・・・・なんて、筋トレマニアには嬉しい悲鳴なのでしょうが、筋肉がつくとは筋肉が大きくなる事をあらわします。 そして筋肉が大きくなれば当然その分重たくなります。 要は単純に重りが増えるって事です。 大抵、体脂肪が付いちゃうと、体が重くなる事は理解できるはずですが、筋肉の場合はそうは考えないものです。 しかし、現実的に脂肪であろうが、筋肉であろうが重りには変わりありません。 「重りが増える」 ということだけで考えるならば、やはりｼﾞｬﾝﾌﾟという動作に関してはマイナスに働く可能性もあり・・・・ って事になります。 尚、ジャンプ動作に関わる筋肉がたくさん付いた場合は、 その重りというマイナス要素を超えて、ジャンプ力アップを果たす事も当然ありますけどね＾＾ こりゃ当たり前でしたね。 ジャンプ力を高める筋トレ実践会トップ コラムトップ（ほかのコラムを見る） 筋肉は邪魔？ |
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