ジャンプ力アップトレーニング！【短期間でジャンプ力アップは可能か？】

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　　短期間でジャンプ力

短期間でジャンプ力アップは可能か？

　ジャン達実践会に届くメールの中によくこんなものがあります。

「短期間でジャンプ力アップをすることは可能ですか？」

　こんな内容のメールです。

　んで、答えはズバリ・・・

　可能です。

　ただ筋トレって言うとね、その目的によっても答えは変わってきます。

「筋肉をでかくする」

ってのが目的であればそれなりの期間が必要です。

　これは筋肉をぶっ壊して、栄養とって、回復するって過程を得る期間ですね。
　でも、同じ筋トレでも例えば

「ベンチプレスの挙げられる重量を増やす」

　ってなると、２～３週間でバリっと結果が出ちゃう場合があります。

これは、

「本来持っている筋力」

　を練習やフォーム習得によってうまく使えるようになるって原理なんですね。
　
　この辺はジャンプ力も同じで、最初はちょっとしたきっかけで数値が伸びちゃうってのは良くあります。
　ただね、この最初の段階でつまづいてしまう人もめちゃめちゃ多いってのも事実です。
　その辺をクリアしていくようになると3ヶ月・6ヶ月単位で数値ががんがん伸びてくるようになるんですね。

　3ヶ月？

　短期間じゃないじゃん？

　って声も当然あるでしょう。

　本来持ってる能力を引き出すだけじゃなく本格的に高めていくにはやはりそれ位の期間は必要です。

　でもね、たった3ヶ月って考え方もできます。

　私はあまりに身長が低かったので、ヨーガ身長講座なんてものを受けたことがあります。
　身長アップできれば競技に有利だし、ついでにモテルだろう・・・なんて思いもありまして・・・（笑）

　だって、身長が5センチも伸びれば、腕も伸びるだろうから、７～８センチは打点が高くなるはずでしょ？
　でもね、私の場合は結果が出ませんでした。

　しかし、単純に打点を上げるなど、高さにこだわるなら

　「ジャンプ力アップ」って考えもアリですね。

　少なくともヨーガよりは3ヶ月以内に結果が出る人が多いはずです（笑）
　まあ、一番いいのは、身長が伸び、かつジャンプ力もアップしちゃうってのが理想ですけどね。
そりゃそうだ（笑）

　実際、ジャン達受講生の中にもこの理想系ダブルパンチで最高点が6ヶ月で30センチアップした猛者が居ます。

　３０センチも違えば、世界はまるで変わります。

　単純に言えば身長１７０センチの人の場合、200センチの目線の世界から見下ろすほどのインパクトです。
　電車の上に見えたつり革が下に見えるように、空中ではありますがバスケで例えるなら、ジャンプシュートの際

　見上げていたチェックのディフェンスの手が、見下ろすようになるほどのインパクトです。

　このゴールデンウィークを期に、あなたも筋トレしてみては？

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